Cara Tidur Yang Baik

 Kesehatan adalah hal terpenting dalam hidup kita, percuma kita mempunya otak yang pintar, tubuh yang seksi dan harta berlimpah jika kita tidak sehat. Karna jika kita sakit segalanya menjadi tidak enak makan pun tak enak tidur pun tak nyenyak. tapi ada satu hal yang enak dari sakit yaitu bisa diperhatiin sama kamu #baper :D

Kesehatan memang sangat penting oleh karena itu kita harus memulai hidup sehat dari hal yang kecil , salah satu nya adalah tidur. Menurut Dr. Aulia Syavitri menerangkan, tidur yang bagus memang dianjurkan dengan posisi
telentang atau miring. Namun sebenarnya yang harus diperhatikan adalah sleep begin. Yaitu komponen yang diperlukan untuk mendapatkan tidur yang ideal. Selain posisi tidur juga ada juga faktor lain yaitu pola penerangan juga harus diperhatikan yaitu dengan penerangan yang tidak terlalu terang dan bisa dikatakan remang-remang. Tapi ingat guys bukan warung remang-remang loh :D. Dan terlepas dari bau dan bising agar tidur dapat lebih nyenyak.

Gambar Posisi Tidur Yang Baik

Tujuan utama tidur juga adalah untuk mencapai siklus tidur yang optimal . ketika seseorang tidur secara optimal maka otot-otot tubuh akan rileks. Hal itu dikarenakan denga posisi tidur telentang maka jalan nafas, posisi kaki dan organ lainnya akan berjalan dengan baik. Sedangkan jika dalam posisi tidur tengkurap maka otot-otot tubuh tidak akan rileks dengan maksimal. Serta posisi kepala akan menghadap kedalam bantal yang dapat menyebabkan terhambatnya pasokan oksigen kedalam tubuh.

Satu hal lagi yang penting lagi guys. Bagi yang belum menikah usahakan kalau tidur jangan sama orang lain yang beda jenis kelaminnya  dikarenakan takutnya akan menyebabkan kehilafan dan kemaksiatan :D

"SEMOGA BERMANFAAT"

---

Terima Kasih Telah Mampir Di Blog sederhana Ini. Jangan lupa klik satu iklan yang terdapat diblog ini untuk mendukung kami :).

---